May 28, 201311 yr Evo jednog filmica koji su uradili momci iz Kragujevca2 ortaka mi treniraju ovdehttp://www.youtube.com/watch?v=uqChROMgHHE&feature=youtu.be
May 29, 201311 yr Ovi koje ja znam nisu gimnasticari... trenirali su kosarku kratko dok su bili kadetski uzrast.Kasnije su poceli da se bave street workoutom Edited May 29, 201311 yr by Have_Fun
May 31, 201311 yr opet morala da pravim skoro tri nedelje pauze. nikad ja necu stici do 100kg ovim tempom :(.
May 31, 201311 yr Opet imamo sampiona drzave u ovoj teretani gde idem trenutno. Covek do prosle godine bio pauerlifterski gradjen, ~140 kila na 180 i kusur cm, a onda poceo da se reze, izasao na takmicenje sa 89 i pobedio u svojoj kategoriji.
June 1, 201311 yr moracu izgleda da predjem na ovo, na neko vreme:http://www.youtube.com/watch?v=SqoJ9jNjM8Etaman kolena pocela da deluju bolje nego obicno (npr skoro pa me ne bole kad koristim stepenice) kad se javio quad tendonitis u desnom kolenu (ali je zanimljivo da se to koleno, sto se mojih uobicajenih problema tice, oporavlja brze od levog. valjda sam preforsirala tetive deadliftom i ovim rehabilitacionim vezbama). ako ne radim dl OK je, ali juce dizala ponovo nakon pauze i sad opet zeza.Fizio predlaze da radim ovaj stiff legs dl (sa rack, ne sa zemlje) neko vreme, ako vec moram nesto. Pretpostavljam da bi to trebalo sa manjim tezinama od obicnog? ili ne?
June 2, 201311 yr ovi moji izgleda isli na ovo takmicenjeprovericu sutrahttp://www.youtube.com/watch?v=J1Kd8xhrUp0&feature=youtu.behttp://www.youtube.com/watch?v=b0mHMCz4lPY
June 3, 201311 yr Pretpostavljam da bi to trebalo sa manjim tezinama od obicnog? ili ne?manjim. mnogo manjim <_<uradila 8x40 i 8x50 i dobila grceve u oba hamstringa
June 3, 201311 yr he hein situ :Dsalim se ja, ali i mene kolena cekaju tu negde iza coskaizdaju me povremeno uzbrdo i nizbrdo, no ne istovremeno, pa se nisam skljokaosamo cekam kad ce neko da me izda, 'nako, skrozk'o kineska smrtna kazna :)
June 5, 201311 yr to je to takmicenjenema medalja, no nije losepa i nisu mi losi ucitelji :)no kolje me jedan deadline, pa sledi minimalni nivo svih vanrednih aktivnosti
June 10, 201311 yr digao 9x100kg, bez pomoci, a i deseti bi da me nije zabolelo rame. miloglede, sledece nedelje sam jaci od tebe!
Create an account or sign in to comment