Kardio i teretana

[Have_Fun]

Evo jednog filmica koji su uradili momci iz Kragujevca2 ortaka mi treniraju ovdehttp://www.youtube.com/watch?v=uqChROMgHHE&feature=youtu.be

[nisam ja]

muzika tolko dramatizuje da mislim da će se usrati posle svakog zgiba

[darling]

al ovi nisu iz teretane, pari mi da su neki gimnasticari?

[Have_Fun]

Ovi koje ja znam nisu gimnasticari... trenirali su kosarku kratko dok su bili kadetski uzrast.Kasnije su poceli da se bave street workoutom

Edited May 29, 2013 by Have_Fun

[Aineko]

opet morala da pravim skoro tri nedelje pauze. nikad ja necu stici do 100kg ovim tempom :(.

[Zli Gli]

Opet imamo sampiona drzave u ovoj teretani gde idem trenutno. Covek do prosle godine bio pauerlifterski gradjen, ~140 kila na 180 i kusur cm, a onda poceo da se reze, izasao na takmicenje sa 89 i pobedio u svojoj kategoriji.

[fragand]

valjda danas neko obrtanje guma

[Aineko]

moracu izgleda da predjem na ovo, na neko vreme:http://www.youtube.com/watch?v=SqoJ9jNjM8Etaman kolena pocela da deluju bolje nego obicno (npr skoro pa me ne bole kad koristim stepenice) kad se javio quad tendonitis u desnom kolenu (ali je zanimljivo da se to koleno, sto se mojih uobicajenih problema tice, oporavlja brze od levog. valjda sam preforsirala tetive deadliftom i ovim rehabilitacionim vezbama). ako ne radim dl OK je, ali juce dizala ponovo nakon pauze i sad opet zeza.Fizio predlaze da radim ovaj stiff legs dl (sa rack, ne sa zemlje) neko vreme, ako vec moram nesto. Pretpostavljam da bi to trebalo sa manjim tezinama od obicnog? ili ne?

[fragand]

ovi moji izgleda isli na ovo takmicenjeprovericu sutrahttp://www.youtube.com/watch?v=J1Kd8xhrUp0&feature=youtu.behttp://www.youtube.com/watch?v=b0mHMCz4lPY

[Aineko]

Pretpostavljam da bi to trebalo sa manjim tezinama od obicnog? ili ne?

manjim. mnogo manjim <_<uradila 8x40 i 8x50 i dobila grceve u oba hamstringa

[fragand]

he hein situ :Dsalim se ja, ali i mene kolena cekaju tu negde iza coskaizdaju me povremeno uzbrdo i nizbrdo, no ne istovremeno, pa se nisam skljokaosamo cekam kad ce neko da me izda, 'nako, skrozk'o kineska smrtna kazna :)

[fragand]

to je to takmicenjenema medalja, no nije losepa i nisu mi losi ucitelji :)no kolje me jedan deadline, pa sledi minimalni nivo svih vanrednih aktivnosti

[darling]

od danas iskorak sa po 16 kila .

[Miralem]

digao 9x100kg, bez pomoci, a i deseti bi da me nije zabolelo rame. miloglede, sledece nedelje sam jaci od tebe!

[spina]

opa napreduje se, nije lose :)