Kardio i teretana

[sailorman]

Počinjem da vežbam sledeće nedelje posle duge pauze i baš se radujem. Zacrtala sam sebi da ću da skinem 3kg do početka juna. Ako ne uspem, to će sigurno biti zato što ne idem kod onih gospođa sa Dama od stila - da se rekonektujem i posledično smršam.

[Milogled Bluff]

Jer znate da Sejlormenskinja moze da deadliftuje bucicu od 32 kg jednom rukom? (doduse, samo desnom )

Edited March 30, 2013 by Milogled Bluff

[Aineko]

Sejlor, ti pozajmim topamax - ne boli te glava, a mrsavis :D?

[sailorman]

Šta je to? :D

[Aineko]

pa to ti je lek za sve :D - za migrene, za neuralgije, za epilepsiju, a od skora i za weight loss (samo sto kao side effect ima memory problems, ne znas da l' si dos'o il' si pos'o). meni ga doc dao za glavobolje (neuralgija), ja smrsala skoro 4kg za mesec ipo i uz sav trud ne mogu da jedem normalno, ne vredi uvek sam sita, dva manja do medium obroka dnevno max.

[sailorman]

Jaaao, pa to je i za bipolarni poremećaj i borderlajn prsonaliti! I još mršaviš - de ćeš više!

[Aineko]

i mood stabilizer i jos svasta nesto, zaboravila sam :D.

[Aineko]

Glede mog deadlift pitanja nasla ovo http://70sbig.com/blog/2010/11/3138/

[Aineko]

yehey, dizem 70kg za deadlift reps (fali mi neki smajli koji igra :D). deadlift je jedina pristojna vezba koju mogu da radim sada, sve ostalo zabranili fizioterapeut i boles, ali nadam se da ce ovaj fizio pomoci da za par meseci mogu da se vratim na bench, makar i sa malim tezinama.

[casperbgd]

Svaka cast, nemas problema sa hvatom? To je sjajna tezina, ja sam ranije imao problem da imam snage za vise ponavljanja ali da mi popusta hvat, tako da sam morao da prekidam vezbu pre nego sto bi to ledja zahtevala.

[Aineko]

Kod 3 ponavljanja nikad nemam problem s hvatom. Kod 5 mi popusta hvat (ali nikad nije popustio) i na mnogo manjim tezinama. Ja to sad tumacim brzim muscle exhaustion kod kontrakcije usled fibromialgije (ima nekih studija). A mozda mi samo ne valja hvat :)

[Zli Gli]

Ja se na cucnju i mrtvom dizanju vratio na 120 u serijama, a bench ostao na 70 Mada ga i ne radim cesto, uglavnom potisak bucicama (od 32kg, nema tezih),

[Aineko]

Ja se na cucnju i mrtvom dizanju vratio na 120 u serijama, a bench ostao na 70 Mada ga i ne radim cesto, uglavnom potisak bucicama (od 32kg, nema tezih),

kod mene u gymu imaju neke dzinovske na koje je napadala prasina, tacno vidis da ih niko ne dira :D

[Indy]

Gde ste snagatori da mi pomognete oko selidbe. Ja moram sam ves masinu od 100 kila da nosim, gde da se prijavim po medalju? (I za operaciju kile).

[Milogled Bluff]

Pa evo ti Estelskinja takoreci u komsiluku