May 12, 201311 yr u pravu si za uzbrdice, juce sam savladala uzbrdicu pod jako velikim nagibom, npr 60 stepeni (u 1-1 brzini) Smanji malo, pobićeš decu :P .
May 12, 201311 yr Smanji malo, pobićeš decu :P .ne zezaj ravnicaremi kad polazemo voznju nemamo gde da demonstriramo kretanje pod rucnom :P
May 12, 201311 yr stvari se, opet, menjaju kad ubaciš spd u kombinaciju :)ja još uvek samo razmišljam o tome
May 12, 201311 yr stukli junior i ja jedno 10kmprvo bic staza, pa van asfalta, malo nosenja bicikla, i na kraju asfalt bez biciklisticke sa gustim saobracajemmalo lisice, malo rusevine, malo konji, malo cokolada...zdrebenadji lisicu :) Edited May 12, 201311 yr by fragand
May 13, 201311 yr Za sve one koji planiraju mršavljenje biciklizmom velika podrška, ali i loše vesti. Jer kod redovnih biciklista je ogroman broj ljudi sa velikim stomacima. Ne samo kod starijih biciklista već i kod mlađih.Kako teku godine tako i sam počinjem da mučim muku sa pivskim stomakom i za isti mi bajs ne pomaže nimalo.
May 13, 201311 yr Trbusni misici su zesce neaktivni tokom voznje bicikla..a zbog polozaja tela i gravitacija ih muci. Uradi ti 2 X 20 trbusnjaka pred spavanje svako vece i da se cujemo za mesec dana..neces biti maneken Speedo gatjki ali ces se osecati bolje. Edited May 13, 201311 yr by SNARC
May 13, 201311 yr zbog slabosti stomačnih mišića mene hronično bole leđa pri dugim vožnjama, tako da su dodatne vežbe preporučljive. ja za sad samo trčim, valjda će ih to dovoljno ojačati.
May 13, 201311 yr Pa nece od toga skinuti stomak, pobogu!naravno da nece..stomak se skida jakim kontrolisanjem klope i pica i zestokim sagorevanjem kalorija..Opustenost misica i problemi sa ledjima koji zbog toga mogu da nastanu se sasvim solidno resavaju trbusnjacima.Tesko ces naci coveka koji ima jake i zategnute trbusnjake sa naslagom sala na stomaku..mahom je kod ljudi rec o slabom trbusnom zidu.
May 13, 201311 yr prva ozbiljnija vožnjica nakon dugo vremena (preko godinu i po dana), tj ciklom na posao (10km)videću još da li ću se danas i vratiti njime kući ili će spavati u institutu pa sutradan, dok se ne vratim u kondiciju
May 13, 201311 yr meni bicikl nije nikakva vezba,u smislu bilo koje grupe misica..nemam pojma,i posle 20km se ne umorim,nemam tenziju u misicima,malo se znojim i to je sve.....nekako mi je vise zabava i prevozno sredstvo nego vezba..
May 13, 201311 yr meni bicikl nije nikakva vezba,u smislu bilo koje grupe misica..nemam pojma,i posle 20km se ne umorim,nemam tenziju u misicima,malo se znojim i to je sve.....nekako mi je vise zabava i prevozno sredstvo nego vezba..+1
May 13, 201311 yr meni bicikl nije nikakva vezba,u smislu bilo koje grupe misica..nemam pojma,i posle 20km se ne umorim,nemam tenziju u misicima,malo se znojim i to je sve.....nekako mi je vise zabava i prevozno sredstvo nego vezba..Mislim da to direktno zavisi od tempoa.Ja se trudim da bas gazim, predjem za sahat oko 25 km.
Create an account or sign in to comment