Takeshi Posted June 1, 2011 Share Posted June 1, 2011 a kako furaš flajku, u ruci ili u nekakvom pojasu ?ne mogu da trcim sa flasicom, u sumi idem nekoliko puta istom trasom, pa ostavim sakrivenu negde uz put. Link to comment
Marvin (Paranoid Android) Posted June 5, 2011 Share Posted June 5, 2011 Jebeš me bangava, dobro sam se maločas prosuo po trotoaru. Laktovi još OK, ali levo koleno propisno odrano. Trebalo je ovo na hejt, ali činilo mi se nekako prirodnije ovde. Link to comment
Gonzo Posted June 5, 2011 Share Posted June 5, 2011 :Hail:otkad ti đogiraš? u svakom slučaju, ovo te naučilo da je svaka fizička aktivnost opasna! Link to comment
Marvin (Paranoid Android) Posted June 5, 2011 Share Posted June 5, 2011 Ih otkad. Od pre 7-8 godina, doduše kad vreme dozvoljava, dakle april - oktobar.Nego sad primećujem da nikad nisam pisao ovde, a nemam pojma ni sam zašto. Link to comment
Lancia Posted June 5, 2011 Share Posted June 5, 2011 http://www.youtube.com/watch?v=sv35ItWLBBk Link to comment
Pixie Posted June 5, 2011 Author Share Posted June 5, 2011 U petak trčim svoj prvi polumaraton, a nisam robot. Svi dobronamerni saveti i podrška su dobrodošli. :) Link to comment
ToniAdams Posted June 5, 2011 Share Posted June 5, 2011 podrsku imas, a savet ti je da budes sto brza :) Link to comment
bigvlada Posted June 6, 2011 Share Posted June 6, 2011 pixie, izvolihttp://www.trcanje.rs/tema/trening/ili još preciznije, za polumaratonPriprema pred sam start polumaratonaIako nećete trčati više od 21 kilometar, ovo dužina je vredna poštovanja, posebno ako je vreme toplo. Završite doručak 3 sata pre starta trke. Pijte čaj, kafu, vodu, sokove sve do recimo sat vremena pred trku. Petnaest minuta ili pola sata pre starta možete popiti poslednjih par gutalja, oko 1,5dl, kako ne bi opteretili stomak. Ako hoćete da trčite brzo, morate se dobro zagrejati i istezati 20 minuta pre trke.ceo teksthttp://www.trcanje.rs/trening/trening-za-polumaraton-laki-plan/ Link to comment
Pixie Posted June 11, 2011 Author Share Posted June 11, 2011 (edited) Hvala, Toni, tvoj savet mi je mnogo pomogao :D I hvala, Vlado, zaključila sam da sam sve pogrešno radila... Ali nisam imala prilike da se nešto specijalno pripremam, ispalo je sasvim slučajno da trčim. Jedan kolega je bio u organizaciji, ja mu ispričala da mi je to već neko vreme na to do-listi i on me nagovori da se prijavim, svega par nedelja pre maratona. Tako da u principu to što sam imala od kondicije - to mi je bilo. Tako da sam jednostavno nastavila starom rutinom, 3-4 puta nedeljno 7-8 km. Bilo je naporno juče, ali stigla sam do cilja za 02:06:nešto, što valjda nije tako loše, obzirom na okolnosti. Danas je sve OK, nikakav raspad sistema. Ja zadovoljna. Edited June 11, 2011 by Pixie Link to comment
Takeshi Posted June 11, 2011 Share Posted June 11, 2011 Hvala, Toni, tvoj savet mi je mnogo pomogao :D I hvala, Vlado, zaključila sam da sam sve pogrešno radila... Ali nisam imala prilike da se nešto specijalno pripremam, ispalo je sasvim slučajno da trčim. Jedan kolega je bio u organizaciji, ja mu ispričala da mi je to već neko vreme na to do-listi i on me nagovori da se prijavim, svega par nedelja pre maratona. Tako da u principu to što sam imala od kondicije - to mi je bilo. Tako da sam jednostavno nastavila starom rutinom, 3-4 puta nedeljno 7-8 km. Bilo je naporno juče, ali stigla sam do cilja za 02:06:nešto, što valjda nije tako loše, obzirom na okolnosti. Danas je sve OK, nikakav raspad sistema. Ja zadovoljna.pixie, cestitke za polumaraton! rezultat je odlican, ja sam na prvom isao preko 2:10, plus ispustio dusu poslednjih 5km Link to comment
teacher Posted July 27, 2011 Share Posted July 27, 2011 Za početnike i one koji to nisu. Treba vam android telefon sa GPS-om ili adidasov pacer. Link to comment
Hamlet Strašni Posted July 27, 2011 Share Posted July 27, 2011 Jesi li probao? Da li mozes da ga uporedis sa nike+? Link to comment
teacher Posted July 27, 2011 Share Posted July 27, 2011 Jesi li probao? Da li mozes da ga uporedis sa nike+?Probao jesam. Nike+ je valjda samo za iphone? Ovako izgleda public page jednog treninga. Dobijaš instrukcije kad da ubrzaš, kad da usporiš. Link to comment
uliks Posted July 27, 2011 Share Posted July 27, 2011 Hvala, Toni, tvoj savet mi je mnogo pomogao :D I hvala, Vlado, zaključila sam da sam sve pogrešno radila... Ali nisam imala prilike da se nešto specijalno pripremam, ispalo je sasvim slučajno da trčim. Jedan kolega je bio u organizaciji, ja mu ispričala da mi je to već neko vreme na to do-listi i on me nagovori da se prijavim, svega par nedelja pre maratona. Tako da u principu to što sam imala od kondicije - to mi je bilo. Tako da sam jednostavno nastavila starom rutinom, 3-4 puta nedeljno 7-8 km. Bilo je naporno juče, ali stigla sam do cilja za 02:06:nešto, što valjda nije tako loše, obzirom na okolnosti. Danas je sve OK, nikakav raspad sistema. Ja zadovoljna.Bravo :) Link to comment
Hamlet Strašni Posted July 28, 2011 Share Posted July 28, 2011 Probao jesam. Nike+ je valjda samo za iphone? Ovako izgleda public page jednog treninga. Dobijaš instrukcije kad da ubrzaš, kad da usporiš.Nike+ moze i sa ipado/ ipodom, sada ima i sa gps satom.Ima i da se skinu treninzi sa sajta, no to nisam probao. SLican grafikon je i na nike+.Mislim cak da sam na telefonu imao tu aplikaciju ali je nisam isprobavao jer ne postoji mogucnost prebacivanja podataka sa nike ili runners world sajtova. Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now