mislim da je za pocetnike neophodno da idu na treninge sa joga uciteljem, a ne da pokusavaju sami sa DVDa i knjiga. radices sve pogresno.

rajka skroz u pravu. nema 'leba dok se ne nauci disanje + kako se pravilno radi koja asana, moze da se napravi vise stete nego koristi. samo disanje preporucujem indiju. :-)

I'm working on it. -_- Ne pitam ovo za sebe, nego za druga. Kad prebaci noge preko glave, ono unazad, ne moze da dise od stomaka. Ima li pomoci?(EDIT. Osim da jede manje).

mozda da ne prebacuje noge iza glsve dok ne smanji 'tomak?

za mene je prava yoga kada mi otpadaju misici, jebo sve ovo sa disanjem. kada sam pocela yogu, nisam mogla da stojim u downward dog duze od 10 sekundi jer sam dobijala grceve u ramenima (office worker), o sklekovima da na pricamo. posle par meseci sam mogla da uradim 2 proper skleka (tzv. muska). inace, instruktor kaze da zene mogu vise sklekova i duze da izdrze u plank, jednom kada ojacaju.takodje, ako radis warrior pose redovno, spreman si za skijanje, nema sanse da dobijes upalu posle 2 sata, kao sto ja obicno dobijam.doduse, sta ja znam...

Edited March 29, 201114 yr by rajka

divna je, al do 1/2 goli crnjo mi je malo suvisan :(

rasisto :)

rajka skroz u pravu. nema 'leba dok se ne nauci disanje + kako se pravilno radi koja asana, moze da se napravi vise stete nego koristi. samo disanje preporucujem indiju. :-)

u principu, jeste najbolje ici kod nekog ucitelja joge, mada, ima ih svakakvih.uglavnom svi mogu da stave nogu iza glave, al rekoh to nije poenta.s druge strane, ne valja ni ako krenu da dave s nazivima vezbi, cakrama i slicno,jer je i to, po meni, nepotrebno skretanje paznje sa sustine - da se bude sada i ovde kroz vezbanje joge.

pa neka ih zabaci samo toliko dokle moze nesmetano da dise.ako to nije moguce nek preskoci tu vezbu.

Jeste, to sam mu i ja rek'o (ali, sto kaze rajka, sta ja znam).

pa trudnice rade yogu!

pa trudnice rade yogu!

Al' one su samo malo trudne.

za mene je prava yoga kada mi otpadaju misici, jebo sve ovo sa disanjem. kada sam pocela yogu, nisam mogla da stojim u downward dog duze od 10 sekundi jer sam dobijala grceve u ramenima (office worker), o sklekovima da na pricamo. posle par meseci sam mogla da uradim 2 proper skleka (tzv. muska). inace, instruktor kaze da zene mogu vise sklekova i duze da izdrze u plank, jednom kada ojacaju.takodje, ako radis warrior pose redovno, spreman si za skijanje, nema sanse da dobijes upalu posle 2 sata, kao sto ja obicno dobijam.doduse, sta ja znam...

izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali. ali sta god radila, od joga nidre za opustanje do bilo koje serije ashtange, moras da znas da dises. ako to ne znas, dzaba si krecila. imas desetine nacina disanja, od klasicnog ujjay disanja koje se obicno praktikuje u toku vezbanja ashtange, pa do pranayama vezbi disanja, koje su sasvim nesto odvojeno od asana.

dodatak: posebno mi interesantni psiholoski profili ljudi koji redovno vezbaju jogu

izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali.

o da. mislim da bi ih pola poumiralo i na hatha yogi.:D

Nemoj tako hatori, ja mogu onu savasana da radim satima. (To je prema svetom Savi?)

izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali. ali sta god radila, od joga nidre za opustanje do bilo koje serije ashtange, moras da znas da dises. ako to ne znas, dzaba si krecila. imas desetine nacina disanja, od klasicnog ujjay disanja koje se obicno praktikuje u toku vezbanja ashtange, pa do pranayama vezbi disanja, koje su sasvim nesto odvojeno od asana.

moj cho'ek, koliko ti je trebalo vremena sa navigacijom instruktora pre nego si pocela sama?

Nemoj tako hatori, ja mogu onu savasana da radim satima. (To je prema svetom Savi?)

don't be so sure.:D

o da. mislim da bi ih pola poumiralo i na hatha yogi.:D

jel ti to kao probao pa znas razliku? ili se ko svaki srbin razumes u fudbal, politiku, pa dodo sad i u jogu? :-)