Jump to content
apotekarica

Kardio i teretana

Recommended Posts

ToniAdams

danas mi sve upravo na to ukazuje :D

Share this post


Link to post
Friend

Samo da nije ovako: :fantom:

 

 

Share this post


Link to post
darling

koja radost kad prodje teretanski post. realizovala sam plan, pricestila se, a sad masa. ovsene, dolazim :)

 

 

 

Share this post


Link to post
askeladden

Poceo zgibove da ubacujem u program.Sreca sreca rados.

Mnogo mi vise prijaju neko veslanje sa sipkom koje mi zeza donja ledja,kako god da ga radim.

Share this post


Link to post
Friend

Ma samo bez povreda.

 

Koleno pocelo da yebe posle uvodjenja leg extension, mada nisam skroz siguran da je zbog toga.

Share this post


Link to post
darling
16 hours ago, askeladden said:

Poceo zgibove da ubacujem u program.Sreca sreca rados.

 

too! ajde, pa da idemo na tas na majmunisanje po sipkama u open dzimu. bez majica :D

 

 

Share this post


Link to post
pbg12345

darling, koliko dizes iz zgiba? :fantom:

Share this post


Link to post
darling

dosta ;)

Share this post


Link to post
El Guapo

Dobra vežba za grudi

 

 

 

1492424551133070970.gif

 

 

 

Послато са LEX820 уз помоћ Тапатока

 

 

 

 

 

 

 

 

Share this post


Link to post
InvisibleLight

Koji je najbolji suplement za bolove u kolenima? Pomunjalo se na nekom topiku, meni je gym uzrok bola pa da ovde pitam

Share this post


Link to post
ToniAdams

najbolji suplement je da se ispregledas, koleno je posle mozga najzajebanije za sanirati

Share this post


Link to post
InvisibleLight

Oba bole, s vremena na vreme, I traje bar 10 dana. Valjda se ne zagrejem dovoljno pre cucnjeva/iskoraka.

Dobro, videcu I to..

Share this post


Link to post
Moća

Vratio se krosfitu posle 6meseci, joj majko joj familijo.

Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk

Share this post


Link to post
darling
Posted (edited)
2 hours ago, InvisibleLight said:

Oba bole, s vremena na vreme, I traje bar 10 dana. Valjda se ne zagrejem dovoljno pre cucnjeva/iskoraka.

Dobro, videcu I to..

 

razmisljaj, priseti se kad je pocelo, sta si pocela da radis drugacije nego pre. 

 

mene proslog meseca pocelo da boli desno koleno spolja ni iz cega, u danu u kom sam radila grudi ledja, bol se intenziviro, slabo sam spavala od bola, budio me svaki put kad bih savijala il ispravljala nogu, sutradan nestao. posle nogu nista. zaboravila sam skroz na to, i kad sam sledeci put radila grudi ledja, opet isti bol :D u majku mu, sta je ovo, izguglam simptome, spoljni deo kolena, moze da bude svasta, naravno, 

i pozalim se na sledecem treningu ovom mom, on: to ti je od tegova koje stiskas kolenima, reko sam ti da uzmes pojas. a ja stvarno kad radim zgibove s opterecenjem, mrzi me da stavljam i skidam pojas i slazem tegove, nego drzim bucicu nogama, zakljucam je kolenima. i nije problem sa do 10 kila, al sa ovim od 12,5 bio problem, tesko mi je da ga zadrzim da ne ispadne. i evo, otkad nosim pojas ko baba, a ne mangupiram se s bucicama, prestala su da me bole kolena. :D

 

moze biti i banalno, vidis. drzim fige da je tako. 

Edited by darling

Share this post


Link to post
kud u maglu Simoviću
On 3.5.2019. at 18:06, InvisibleLight said:

Koji je najbolji suplement za bolove u kolenima? Pomunjalo se na nekom topiku, meni je gym uzrok bola pa da ovde pitam

za početak probaj sa ovim istezanjem

 

 

 

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...