Jump to content
Venom

Uopsteni saveti

Recommended Posts

Venom

Jel ima neki uopsteni savet za izbegavanje "upale" misica? Imam glup problem koji mi se ponavlja svaki utorak: malo me jebu ledja od pre par meseci, pa idem ponedeljkom da radim neke lagane vezbice. Onda direkt posle toga idem da predam neke domace, gde cekicam za kompom sat, sat i po i nakon toga odem na basket otprilike 2 sata. I onda dodje utorak, najgori dan u nedelji, gde nekako prezivim 6 sati sedenja na predavanjima, ali na kraju sednem za kompjuter opet i posle sat vremena to je to (kao npr. sad). Sve me zateze kao da sam ne znam sta radio. Nisu neki bolovi, ali kapiram da to mogu nekako da izbegnem, tj. da je najveci problem to sto sam prakticno nepokretan satima. Osim bataljivanja skolovanja, jel ima neko neki tip?

Share this post


Link to post
levi
idem ponedeljkom da radim neke lagane vezbice. Onda direkt posle toga idem da predam neke domace, gde cekicam za kompom sat, sat i po i nakon toga odem na basket otprilike 2 sata. I onda dodje utorak, najgori dan u nedelji, gde nekako prezivim 6 sati sedenja na predavanjima, ali na kraju sednem za kompjuter opet i posle sat vremena to je to (kao npr. sad). Sve me zateze kao da sam ne znam sta radio. Nisu neki bolovi
Tvoj zivot je pakao. Ponedeljak i utorak, barem

Share this post


Link to post
Venom

Samo u onom delu kad moram da citam mrsomudjenja debila po forumu.

Share this post


Link to post
Töölönlahti

Istegni se posle basketa i unosi puno tečnosti.Standardna tarifa, moliću, detalji o načinu isplate na PM. :fantom:

Share this post


Link to post
Venom

Pa to u principu vec radim. I na tim vezbama radim samo sta mi se kaze, a ta zenica insistira i na tome, tako da ne znam. Doduse mogao bih vise vode da pijem.Za naknadu moze o muslina da se okoristis, mozda bar necemu sluzi.

Share this post


Link to post
bergasa19

Mozda da je glupo ovo sto pisem. Ali da te pitam. Sta kazu lekari?Edit: Meni pomogne andol.

Edited by bergasa19

Share this post


Link to post
Alphons
Doduse mogao bih vise vode da pijem.
Ako možeš, više će ti značiti da piješ više vode pre vežbi nego tokom samih vežbi. Ne znam koja je "preporučena doza", ali ja sam se generalno trudio da u sat vremena pre treninga popijem između 7.5 deci i litar vode. Ravnomerno sam je unosio, naravno, ne sve odjednom :D
Edit: Meni pomogne andol.
Takođe. I C vitamin.

Share this post


Link to post
Frank Pembleton

Meni je uvek andol pomagao e sad ako ti se to BAS ponavlja pitaj tu instruktorku.Ne boj se neces izgledati kao smokljan :)

Share this post


Link to post
Venom

Ma, kao sto rekoh, nije to ne znam kakva neprijatnost. Imao sam dovoljno tih neprijatnih u zivotu. Nego sam prilicno siguran da mu to dodje uglavnom od toga sto ceo dan provedem uglavljen u nekim klupicama (isao bih u detalje, ali ne bih da rasplacem muslina). I onda kad dodjem gajbi, opet sedim i provaljujem svakih 10-20 minuta kako je sve gore i gore. U pauzama kuckanja se tj. ponekad malo i pomerim, tako da mogu da uporedim :D. Nist' probacu vec nesto od saveta, verovatno sve, pa cu da vidim sledece nedelje.

Edited by Venom

Share this post


Link to post
cmrlj

a mozda da ides na jos neke vezbe u cetvrtak, recimo? zaboravi ti telo da je vezbalo, pa onda svaki put iznova. i +1 za andol.

Share this post


Link to post
betty

takodje andol, a pomaze i vruc tus odmah posle vezbanja. bilo sta sto ubrzava prokrvljenost verovatno pomaze.

Share this post


Link to post
rajka

e, super tema. mene zanima da li ima neki uopsteni savet, u vezi udarca u glavu, kada treba ici u hitnu? po jednoj strani, ne mozes svaki put kad se cuknes da ides kod lekara, po drugoj strani i natasha richardson je mislila da joj nije nista, sat vremena kasnije, bila je u dubokoj komi, znaci to sto ne boli, ili ne izgleda da je jak udarac, ne znaci nista...

Share this post


Link to post
Milogled Bluff
takodje andol, a pomaze i vruc tus odmah posle vezbanja. bilo sta sto ubrzava prokrvljenost verovatno pomaze.
Dzaba sve to ako se vezba samo jednom nedeljno.

Share this post


Link to post
rajka
takodje andol, a pomaze i vruc tus odmah posle vezbanja. bilo sta sto ubrzava prokrvljenost verovatno pomaze.
ja sam citala suprotno, da profi sportisti se bacaju u kade sa ledom posle treninga (kao zaustavlja proizvodnju te mlecne kiseline u misicima...)

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×