hmmm... da,iskreno zabole me da bistrim kroz par sati videa koje je on kacio bez komenatara.bar da je okacio nesto (relevantno) sto se moze unakrst procitati za 5min pa da odlucim da li me zapravo zanima da posvetim jos malo vremena tome+ ili da je bar miki napisao neki normalan summary sem "ima lik koji jede mas' 3 meseca i do jaja mu je" pa da me zaintrigira da pogledam

pa da,maj point egzekli

aminokiseline koje se piju za vreme treninga, sta je to? cemu sluze? da li mi to treba? posle treninga popijem protein.

Stack :)

doduse, moj je samo ovaj whey protein isolate.

aminokiseline koje se piju za vreme treninga, sta je to? cemu sluze? da li mi to treba? posle treninga popijem protein.

Zavisi koje. U principu ti ne trebaju ako se pravilno hranis posle vezbi.

Da li može neko da mi preporuči neki dobar kompleks minerala, za vežbače?

koristim stosta od supsa i nootsa

ali od striktno vezbackih suplemenata koristim:

 

storm by universal nutrition je prvi ujutru pre kardia jer ima nula kalorija

(u sustini kreatin ali ima i taurin beta-alanin betain ALA i citrulin malate)

odlican je

+ iron cuts by musclepharm za mrsanje

 

onda pred tegice uzmem iron whey (od musclepharma takodje) koji je koncentrat i izolat ali ima i amino compleks (BCAA glutamine i glicine i taurin)

pa ga iz tog razloga uzimam PRE

ako se bas otkinem od vezbanja uzimacu i posle jednu dozu

ima 120 kalorija

jebo to, uzmi neku hemiju i zavrsi poso za metar ipo dana

a i jeftinije bi me izaslo 

Isuse

ovo je prilicno basic in my world ne znam sta se cudite vas dvojica

ako je zbog love koju trosim - za nootse supse i lekove se uvek ima love

jebo to, uzmi neku hemiju i zavrsi poso za metar ipo dana

 

HGH i cao, kao pravi muskarac.

........

Edited January 21, 20169 yr by Ravanelli

Kao neko ko sto godina ide u teretanu natural, sa prilicno losom ishranom ali i uz povremene izlete u neku pojacanu proteinsku hranu, mogu da kazem da ovo Kojotovo stoji. Moze se uz dobru hranu srediti onako fino za amatera ali ljudski prirodni limit je prilicno mizeran. Ko se lozi da bude nagruvan i misicav istovremeno, mora da se roka nekom hemijom. E sad, kod nas obicno rokaju krdzu poput metana i slicnih govana, umesto lepo da uzmu Galenikin testosteron depo ili taj cuveni hormon rasta. 

 

Kojote, ja sam uz tebe. Probaj pa nam ovde kaci slike napretka.

vido sam ja jedared kojota. ne bi me cudilo da se bacio u te vode