Jump to content

Kardio i teretana


apotekarica

Recommended Posts

to sto sam se pre mesec dana upisala na boks bio je najpametniji potez koji sam mogla da napravim3 puta nedeljno, 45 minuta intenzivnog treninga, nas 20-ak zena, dve odlichne trenerke (engleskinje) samo rukavice i padovi i udri.impresivno je kako one dobro spremaju chasove - svaki dan je razlichit, svaki put *nadju* neke druge mishice za vezbanje.da ne pominjem kako direkti, kroshei i ostali pomazu da se izbaci sav stres dana - spavam kao beba.zavrshavam 4-tu nedelju. nikad se nisam osecala snaznije i bolje, sklekovi su mi i dalje problem ali radim na tome.i radujem se svakom novom treningu i nashla sam 20 novih, zanimljivih prijateljica iz cele EU!
Kik-boks je jos bolji.
Link to post
  • Replies 7,8k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

  • ToniAdams

    946

  • Milogled Bluff

    938

  • Zli Gli

    706

  • darling

    424

Top Posters In This Topic

Popular Posts

+ 2 bučice i set tegova

Ringsport rs probaj, dobili su skoro plocaste tegove.

https://www.kupujemprodajem.com/sport-i-razonoda/oprema-za-teretane-i-vezbanje/metalni-tegovi-svih-dimenzija-povoljno/oglas/51017983#mhs0-1585683151794

Posted Images

Kik-boks je jos bolji.
verovatno si u pravu ali mi se drustvo za kik-boks ne svidja. ne odgovara mi lokacija, termini...nas 20 ima trenera koji nas prati, koriguje... uz to je i zabavno zato sto su koleginice fine147E za 12 termina/mesec dana, nije mnogo za LuxUpdate - u ponedeljak dosao jedan mladi bankar da proba da li mu se svidja i posle pola sata pao na pod od iznemoglosti , bilo mu loshe :mellow: a nismo mu nishta radile :wicked:
Link to post
ajoj.nemam pojma šta da radiš, ali samo da primetim da te baš neće to lomljenje. na forum si onomad ušla nezaboravno, sva u kopčama nakon što si se isekla na nekakvo staklo...kako si uspela da polomiš stopalo? skakutanje po sirijskoj pustinji?
Pala niz stepenice na Citadeli u Palmiri. Al' sad je sve gotovo i to ihaj - haj. Skinula gips, ima 4 nedelje, isla na fizikalnu, zavrsila s fizikalnom, u cetvrtak ponovo fitnes (videcu sta ce da me puste da vezbam, to jest, dogovoricu se s trenerom, ali moram nesto, posto sam se usedela).Inace je pukla peta metatarzalna, tako da nije bio neki tezak oporavak. Najgore u celoj prici je bilo sto sam morala da nosim gips (navodno je taj plasticni laksa opcija, ali... meni je bilo isto k'o da nosim obicni, posto su zaboravili da mi stave vodopropusni sloj, pa nisam mogla da se tusiram normalno - a to je navodno najveca prednost plasticnog u odnosu na klasik gips). E da, fizikalna je tezak smor, al' zavrsila sam s tim. Tako da cu sad da krenem malo da gradim misice, na kardio ne smem, bojim se da ne pojebem stopalo (iako je pu pu pu da ne ureknem super zaraslo) - videcu te neke pilatese ili sta mi vec dozvole. Imam amin od ortopeda da vezbam, smem cak i stikle da nosim, tako da racunam da ne bi trebalo da bude vecih problema, ako se malo pripazim.Modesty - ja ne treniram, al' imam kod kuce boks vrecu, rekao mi psiholog da je to super anti stres terapija, pa je malo izudaram pre nego sto podjem i kad se vratim s posla. Edited by apotekarica
Link to post
verovatno si u pravu ali mi se drustvo za kik-boks ne svidja. ne odgovara mi lokacija, termini...nas 20 ima trenera koji nas prati, koriguje... uz to je i zabavno zato sto su koleginice fine147E za 12 termina/mesec dana, nije mnogo za LuxUpdate - u ponedeljak dosao jedan mladi bankar da proba da li mu se svidja i posle pola sata pao na pod od iznemoglosti , bilo mu loshe :mellow: a nismo mu nishta radile :wicked:
Pa sada meni boldovano nije bitno. Lokacija i termini su realna smetnja koja na duže ubija volju za treningom.Kik boks je bolji zato što moraš više da se krećeš prilikom sparinga i naravno zahteva dodatno vežbanje nogu. Reci mi radite li sparing? Mislim ozbiljnije sa zaštitom ili ne?
Link to post
Pa sada meni boldovano nije bitno. Lokacija i termini su realna smetnja koja na duže ubija volju za treningom.Kik boks je bolji zato što moraš više da se krećeš prilikom sparinga i naravno zahteva dodatno vežbanje nogu. Reci mi radite li sparing? Mislim ozbiljnije sa zaštitom ili ne?
sve radimo u parovima, znachi (valjda) sparing. Direkti, kroshei, pa uperkikovi ili bodi kikovi (izvinjavam se za ovo "srpsko/englesko" *ludjenje* ) pa eskivaza, uz trchanje. Uz to i kikovi shto kolenom sto stopalom, opet sa partnerom (partnerkom) koja drzi padove. izmedju serija udaraca (svaka serija po minut) sklekovi ili skokovi u vis. ili vijacha Uradimo po 5-6 vrsta udaraca sa sklekovima, skokovima vijachama izmedju. onda dodje vezba za neku grupu mishica (5 minuta) pa opet serija udaraca.sad kad kazes "kik boks zahteva vezbanje nogu) onda mi se chini da mi zapravo radimo kik boks poshto su me od pochetka samo noge bolele. Iskreno, prve nedelje sam uz i niz stepenice ishla chetvoronoshke....)
Link to post
sve radimo u parovima, znachi (valjda) sparing. Direkti, kroshei, pa uperkikovi ili bodi kikovi (izvinjavam se za ovo "srpsko/englesko" *ludjenje* ) pa eskivaza, uz trchanje. Uz to i kikovi shto kolenom sto stopalom, opet sa partnerom (partnerkom) koja drzi padove. izmedju serija udaraca (svaka serija po minut) sklekovi ili skokovi u vis. ili vijacha Uradimo po 5-6 vrsta udaraca sa sklekovima, skokovima vijachama izmedju. onda dodje vezba za neku grupu mishica (5 minuta) pa opet serija udaraca.sad kad kazes "kik boks zahteva vezbanje nogu) onda mi se chini da mi zapravo radimo kik boks poshto su me od pochetka samo noge bolele. Iskreno, prve nedelje sam uz i niz stepenice ishla chetvoronoshke....)
Kik boks zahteva dodatno vezbanje nogu i u obicnom boksu su noge bitan faktor, ali samo zbog kretanja, a ovde imas kretanje (pojacano)+ udaranje.Razliku primecujes tako sto ako prilikom sparinga sutiras i nogama onda je to kik boks, ako ne onda je to boks. Mada verovatno vi vezbate nesto izmedju ta dva pre svega fitnesa radi...Reci mi da li prilikom sparinga stavljate zastitu za zube i glavu?
Link to post
(navodno je taj plasticni laksa opcija, ali... meni je bilo isto k'o da nosim obicni, posto su zaboravili da mi stave vodopropusni sloj, pa nisam mogla da se tusiram normalno - a to je navodno najveca prednost plasticnog u odnosu na klasik gips).
ma lazu, bre. ja sam, evo, u troskoku s traktora na kombajn povrijedila rucni zglob i nosim tu plastiku. pika se samo hajlhitler poza ispod tusha.
Link to post

Joga preti da postane moj omiljeni sport.juce dosla neka nova uciteljica sa velikim lepim sisama, ja prostro cilimce u prvom redu ispred nje.kad uradi chaturangu kakav je to samo bio duhovni dozivljaj i relaksacija

Link to post
Joga preti da postane moj omiljeni sport.juce dosla neka nova uciteljica sa velikim lepim sisama, ja prostro cilimce u prvom redu ispred nje.kad uradi chaturangu kakav je to samo bio duhovni dozivljaj i relaksacija
Mene me su tako procistili chakre u nekoj Kenjadskoj pripizdini. U vreme onog njiovog ranog rucka na sred ulice nekoliko gospodjica i gospodza je suncalo i istezalo svoje trikoe. Edited by fonTelefon
Link to post
za vas dvojicu momaka je definitivno kundalini yogastimulise sve chakras, pogotovu swadhisthanu
Za sve je kriva Dzejn Fonda i Disko. Cuj na Otoku Para gde Zorge povremeno navrne svaka peta zgrada je NYSC ma to znas bolje od mene. Ali dame u izlozima koje vezbaju nisu ni blizu ove dve manifestacije o kojima ovde procakulasmo. I nista bez Yoganidrasana poze, odakle meni zapadose yogi letachi.
Link to post
Ajd' preporucite neku teretanu na NBG-u, a da je mesecno oko 2500 dinara?? Ono sto je meni potrebno je da ima traku za trcanje, bicikl i osnovne sprave..
teretana 'Teretana' preko puta slovachke ambasade, 2900 din/mushki/mesec ... oni koji idu kazhu da je sasvim OK, ima sve shto trazhish, chak i malo vishe od toga
Link to post
kod mene taj plan završi obično na raspakiravanju. doduše, na balunu za pilates sam sjedila bar 2 godine.
evo ja uredno gledam moj pilates dvd vec trece vece, a imam i loptu od tacno 65cm u precniku. jedino sto ne vezbam.na organizovani pilates sam prestala da idem posle nekoliko meseci zato sto sam povredila nogu zato sto je neka ogromna zena pala na mene (sa lopte) zato sto je moja uciteljica pocela da prima stotine zena u prostor dovoljan za 20. ispravka: jebiga, lazem, veceras sam gledala kviz, cak ni dvd nisam pustila :(a inace, filmic je super, prvih 20 minuta samo gledamo kako se neka gospodja zagreva skoro potpuno nepomicna, izvodeci nevidljiva istezanja misica, sve otprilike ima dinamiku 1 sporijeg tarkovskog. al dobro, posle su vezbe dobro prezentovane.onaj modestin boks zvuci super. Edited by Aleksija
Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...