Trčanje

[Djuro]

Aj' neka je sa srećom, svima koji trče!

[Strahan]

ja nastupam u nedelju  uzasna godina iza mene, pa ce mi prijati da se istrcim beogradom u nedelju ujutru

javljam utiske.

hvala

 

[burekdzija]

Lepu trku zelim svima, uzivajte i nadam se da ce vas (svezije) vreme posluziti!

[smorenko]

Raspao sam se ali bukvalno. Mucenje je krenulo na 22. i zavrseno na 33. samo sto se nisam srusio. Nikad mi nije bilo ovoliko tesko, a ne mogu bas sve da pripisem jacem startu.

 

Jbg razni neki faktori. Vise srece u sledecem izvlacenju.😒

 

Strahan kako si prosao?

 

Ostali, ako je jos neko trcao?

[Bujodrag]

Moj basista je par puta trčao polumaraton. Interesantno je bilo slušati njegove priče o doživljajima i osećajima tokom trčanja.

 

Sada nije ni razmišljao o trčanju jer ga jebu na poslu a imaju i bebicu.

[catfish]

Krenuo sam sa trcanjem nekog novembra 2018 i do kraja 2019 sam kumulativno, ako je vjerovati GPS-u, istrcao nekih 2500km. U to su stala 2 zvanicna polumaratona i jedan cijeli maraton. Za proslu godinu sam imao velike planove ali me je pandemija poremetila. Motivacije nije bilo kao ranije ali sam opet nekako izgurao da kroz polu-redovne treninge istrcim nekih 1000km. Medjutim, ove godine sam totalno zakazao. Ne vjerujem da sam izasao na trcanje vise od 6-7 puta, vise iz osjecaja krivice. Ne znam kako da se motivisem i vratim u staru formu ali mozda ovdje nadjem nesto inspiracije?

 

Cestike svima koji su juce trcali u Bg.

Edited June 7, 2021 by catfish

[Marvin (Paranoid Android)]

Ja završio Half 2:08. Nije loše za samo 8 nedelja pravih priprema. Sledeće godine - ispod 2, inšalah

[Strahan]

nesto ispod 2 sata.nisam zadovoljan jer znam da mogu bolje

ja se raspao na nekom 18-om km,prepio vode i jos necega i posle nisam mogo da se pokrenem, sve dotle je bilo dobro.

ne znam ostalima ali meni je bas bilo tesko vreme za trcanje, a mislim da i staza nije naivna.

idemo dalje,nadam se da ce se trcati i po evropi ove godine.

[Marvin (Paranoid Android)]

1 hour ago, Strahan said:

ne znam ostalima ali meni je bas bilo tesko vreme za trcanje, a mislim da i staza nije naivna.

 

Omorina je baš pritiskala. Hvala peračima ulica koji su nas tuširali

 

A za stazu, ne znam koji je sadista smislio onaj uspon uz Brankovu taman pred finiš

[Strahan]

14 minutes ago, Marvin (Paranoid Android) said:

 

Omorina je baš pritiskala. Hvala peračima ulica koji su nas tuširali

 

A za stazu, ne znam koji je sadista smislio onaj uspon uz Brankovu taman pred finiš

e taj uspon me kostao puno:D

ubedljivo najtezi deo, znas da je cilj tu a nije lako doci do njega

[Mindaugas Žukauskas]

Bježi, BG maraton je ostao jedini ceo maraton na kom sam se okušao, a jedan od razloga je pogotovo taj poslednji uspon. Ono je da ti zgadi trčanje za sva vremena. Posle svega, dozvoljavam sebi da vreme 04:04 koje sam postigao, tretiram kao 03:30 da je bila u pitanju iole normalna ruta. 

[zoki]

Ja završio Half 2:08.

Ja 2:07
Tačno sam za toliko i bio spreman, 6:00/km..
Meni pored Brankove smeta i most na Adi, em mi nekako depresivan em me ona dva uspona na njemu lepo upropaste da posle jedva vratim tempo..






Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

[Marvin (Paranoid Android)]

20 hours ago, zoki said:

Meni pored Brankove smeta i most na Adi, em mi nekako depresivan em me ona dva uspona na njemu lepo upropaste da posle jedva vratim tempo..

 

Isto, ja do tada bio na tempu za 1:59:00 i tu sam puko.

 

Kapiram da je zbog pogleda, ali to je malo izlišno pored Brankovog mosta. Koliko bi bilo bolje tih 2-3km da se namaknu negde oko blokova.

[catfish]

Koliko cesto trenirate da odrzite ovu polumaratonsku ili maratonsku formu i kakav je program? Da li pazite na ishranu i koliko?

 

Konacno sam uspio podici dupe i krenuo u subotu sa 5km. Bilo je vruce i da li zbog polena ili prasine, grlo mi je bilo nadrazljivo, jedva sam izgurao za 28 minuta. Juce sam opet izasao u dva navrata, u prvom, oko podne isti rezultat kao u subotu, a na drugom pokusaju sam odustao nakon 3.5km. 

 

Moram skinuti nesto kilograma nekako, onda ce svakako biti lakse. 

[goofs]

Probaj da ides ili ranije ujutro ili kasnije predvece (i cuvaj se komaraca), po suncu i vrucini je bas tesko trcati, ubija sparina i brzo dehidriras.