Jump to content
IGNORED

Korišćenje suplemenata u sportu


Ravanelli

Recommended Posts

hmmm... da,iskreno zabole me da bistrim kroz par sati videa koje je on kacio bez komenatara.bar da je okacio nesto (relevantno) sto se moze unakrst procitati za 5min pa da odlucim da li me zapravo zanima da posvetim jos malo vremena tome+ ili da je bar miki napisao neki normalan summary sem "ima lik koji jede mas' 3 meseca i do jaja mu je" pa da me zaintrigira da pogledam

Link to comment
  • Replies 141
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

  • Zli Gli

    11

  • eumeswil

    11

  • Aineko

    10

  • Ravanelli

    9

aminokiseline koje se piju za vreme treninga, sta je to? cemu sluze? da li mi to treba? posle treninga popijem protein.
Zavisi koje. U principu ti ne trebaju ako se pravilno hranis posle vezbi.
Link to comment
  • 1 year later...
  • 9 months later...

koristim stosta od supsa i nootsa

ali od striktno vezbackih suplemenata koristim:

 

storm by universal nutrition je prvi ujutru pre kardia jer ima nula kalorija

(u sustini kreatin ali ima i taurin beta-alanin betain ALA i citrulin malate)

odlican je

+ iron cuts by musclepharm za mrsanje

ironcutssf.gif

 

onda pred tegice uzmem iron whey (od musclepharma takodje) koji je koncentrat i izolat ali ima i amino compleks (BCAA glutamine i glicine i taurin)

pa ga iz tog razloga uzimam PRE

ako se bas otkinem od vezbanja uzimacu i posle jednu dozu

ima 120 kalorija

Link to comment

Kao neko ko sto godina ide u teretanu natural, sa prilicno losom ishranom ali i uz povremene izlete u neku pojacanu proteinsku hranu, mogu da kazem da ovo Kojotovo stoji. Moze se uz dobru hranu srediti onako fino za amatera ali ljudski prirodni limit je prilicno mizeran. Ko se lozi da bude nagruvan i misicav istovremeno, mora da se roka nekom hemijom. E sad, kod nas obicno rokaju krdzu poput metana i slicnih govana, umesto lepo da uzmu Galenikin testosteron depo ili taj cuveni hormon rasta. 

 

Kojote, ja sam uz tebe. Probaj pa nam ovde kaci slike napretka.

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...