Jump to content

Uopsteni saveti


Venom

Recommended Posts

On 16.7.2021. at 21:43, morgana said:

bole me koljena (sam vrh prema kvadricepsu)  kad ustajem. sta mogu da uradim (osim ociglednog tj odlaska kod ortopeda)? cini mi se da mi bicikl tu ne pomaze.

imala sam i nekad ranije taj problem ali je prosao spontano. dr je rekao da je osjetljiva neka hrskavica ali da nije nista posebno.

Ako ti treba dobar fizio javi se

  • Hvala 1
Link to comment
26 minutes ago, Кристофер Лумумбо said:

Ako ti treba dobar fizio javi se

 

hvala, ako bol ne splasne za desetak dana svakako se javljam.

Link to comment

ja sam imala pre par godina (ima bogme sedam, nije baš par) baš gadan problem sa levim kolenom

kada je došlo dotle da ne mogu da se oslonim na nogu i da me boli u stanju mirovanja (i to žestoko), nastala je panika

pa sam pronašla neke fizio za sportiste, za dva tretmana nekim jakim laserom su mi to obezbolili (u mirovanju) a onda sam nastavila još gomilu tretmana

pa kad sam kod njih završila, onda nastavila u kliničkom (tamo se svaki dan sretala sa onim pederom slobodanom šarencem, i on bio na fizikalnim)

 

i posle vežbe, koje sam radila intezivno (a sada ih zaboravila :sad:), naravno, zua jačanje kvadricepsa

 

rekli su mi (ti u sportskoj medicini) da mogu da kupim tegiće (one što se nakače čičkom na zglobove) ali da je najbolje da vežbam bez tegića, samo svojom težinom

 

to su neke vežbe što se rade ležeči na leđima, a noge se podižu naizmenično (u serijama) i to sa ravnim stopalom, pa sa stopalom okrenutim na unutra, pa na spoljnu stranu

  • Hvala 1
Link to comment

hvala @dùda, moj bol nije tog nivoa ali ne mogu biti sigurna da ne ide ka tome, dajem koljenima sansu 10 dana da uz vjezbe bol popusti, u protivnom cu kod fizijatra.

 

Link to comment
21 minutes ago, Frank Pembleton said:

Što Šarenac peder? emoji12.png

Ahahaha, znala sam da će se neko zakačiti :laugh: 

Ma šta znam, onako, bzvz, imao je tamo protekciju, svi oko njega, pa mi je to išlo na živce :D

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...