Jump to content
Elmer

Yoga

Recommended Posts

Nico
mislim da je za pocetnike neophodno da idu na treninge sa joga uciteljem, a ne da pokusavaju sami sa DVDa i knjiga. radices sve pogresno.
rajka skroz u pravu. nema 'leba dok se ne nauci disanje + kako se pravilno radi koja asana, moze da se napravi vise stete nego koristi. samo disanje preporucujem indiju. :-)

Share this post


Link to post
Nico
I'm working on it. -_- Ne pitam ovo za sebe, nego za druga. Kad prebaci noge preko glave, ono unazad, ne moze da dise od stomaka. Ima li pomoci?(EDIT. Osim da jede manje).
mozda da ne prebacuje noge iza glsve dok ne smanji 'tomak?

Share this post


Link to post
rajka

za mene je prava yoga kada mi otpadaju misici, jebo sve ovo sa disanjem. kada sam pocela yogu, nisam mogla da stojim u downward dog duze od 10 sekundi jer sam dobijala grceve u ramenima (office worker), o sklekovima da na pricamo. posle par meseci sam mogla da uradim 2 proper skleka (tzv. muska). inace, instruktor kaze da zene mogu vise sklekova i duze da izdrze u plank, jednom kada ojacaju.takodje, ako radis warrior pose redovno, spreman si za skijanje, nema sanse da dobijes upalu posle 2 sata, kao sto ja obicno dobijam.doduse, sta ja znam...

Edited by rajka

Share this post


Link to post
Elmer
divna je, al do 1/2 goli crnjo mi je malo suvisan :(
rasisto :)

Share this post


Link to post
hattori
rajka skroz u pravu. nema 'leba dok se ne nauci disanje + kako se pravilno radi koja asana, moze da se napravi vise stete nego koristi. samo disanje preporucujem indiju. :-)
u principu, jeste najbolje ici kod nekog ucitelja joge, mada, ima ih svakakvih.uglavnom svi mogu da stave nogu iza glave, al rekoh to nije poenta.s druge strane, ne valja ni ako krenu da dave s nazivima vezbi, cakrama i slicno,jer je i to, po meni, nepotrebno skretanje paznje sa sustine - da se bude sada i ovde kroz vezbanje joge.

Share this post


Link to post
Indy
pa neka ih zabaci samo toliko dokle moze nesmetano da dise.ako to nije moguce nek preskoci tu vezbu.
Jeste, to sam mu i ja rek'o (ali, sto kaze rajka, sta ja znam).

Share this post


Link to post
Indy
pa trudnice rade yogu!
Al' one su samo malo trudne.

Share this post


Link to post
Nico
za mene je prava yoga kada mi otpadaju misici, jebo sve ovo sa disanjem. kada sam pocela yogu, nisam mogla da stojim u downward dog duze od 10 sekundi jer sam dobijala grceve u ramenima (office worker), o sklekovima da na pricamo. posle par meseci sam mogla da uradim 2 proper skleka (tzv. muska). inace, instruktor kaze da zene mogu vise sklekova i duze da izdrze u plank, jednom kada ojacaju.takodje, ako radis warrior pose redovno, spreman si za skijanje, nema sanse da dobijes upalu posle 2 sata, kao sto ja obicno dobijam.doduse, sta ja znam...
izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali. ali sta god radila, od joga nidre za opustanje do bilo koje serije ashtange, moras da znas da dises. ako to ne znas, dzaba si krecila. imas desetine nacina disanja, od klasicnog ujjay disanja koje se obicno praktikuje u toku vezbanja ashtange, pa do pranayama vezbi disanja, koje su sasvim nesto odvojeno od asana.

Share this post


Link to post
Elmer

dodatak: posebno mi interesantni psiholoski profili ljudi koji redovno vezbaju jogu

Share this post


Link to post
hattori
izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali.
o da. mislim da bi ih pola poumiralo i na hatha yogi.:D

Share this post


Link to post
Indy

Nemoj tako hatori, ja mogu onu savasana da radim satima. (To je prema svetom Savi?)

Share this post


Link to post
Elmer
izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali. ali sta god radila, od joga nidre za opustanje do bilo koje serije ashtange, moras da znas da dises. ako to ne znas, dzaba si krecila. imas desetine nacina disanja, od klasicnog ujjay disanja koje se obicno praktikuje u toku vezbanja ashtange, pa do pranayama vezbi disanja, koje su sasvim nesto odvojeno od asana.
moj cho'ek, koliko ti je trebalo vremena sa navigacijom instruktora pre nego si pocela sama?

Share this post


Link to post
hattori
Nemoj tako hatori, ja mogu onu savasana da radim satima. (To je prema svetom Savi?)
don't be so sure.:D

Share this post


Link to post
Nico
o da. mislim da bi ih pola poumiralo i na hatha yogi.:D
jel ti to kao probao pa znas razliku? ili se ko svaki srbin razumes u fudbal, politiku, pa dodo sad i u jogu? :-)

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...