Jump to content
IGNORED

Yoga


Elmer

Recommended Posts

mislim da je za pocetnike neophodno da idu na treninge sa joga uciteljem, a ne da pokusavaju sami sa DVDa i knjiga. radices sve pogresno.
rajka skroz u pravu. nema 'leba dok se ne nauci disanje + kako se pravilno radi koja asana, moze da se napravi vise stete nego koristi. samo disanje preporucujem indiju. :-)
Link to comment
I'm working on it. -_- Ne pitam ovo za sebe, nego za druga. Kad prebaci noge preko glave, ono unazad, ne moze da dise od stomaka. Ima li pomoci?(EDIT. Osim da jede manje).
mozda da ne prebacuje noge iza glsve dok ne smanji 'tomak?
Link to comment

za mene je prava yoga kada mi otpadaju misici, jebo sve ovo sa disanjem. kada sam pocela yogu, nisam mogla da stojim u downward dog duze od 10 sekundi jer sam dobijala grceve u ramenima (office worker), o sklekovima da na pricamo. posle par meseci sam mogla da uradim 2 proper skleka (tzv. muska). inace, instruktor kaze da zene mogu vise sklekova i duze da izdrze u plank, jednom kada ojacaju.takodje, ako radis warrior pose redovno, spreman si za skijanje, nema sanse da dobijes upalu posle 2 sata, kao sto ja obicno dobijam.doduse, sta ja znam...

Edited by rajka
Link to comment
rajka skroz u pravu. nema 'leba dok se ne nauci disanje + kako se pravilno radi koja asana, moze da se napravi vise stete nego koristi. samo disanje preporucujem indiju. :-)
u principu, jeste najbolje ici kod nekog ucitelja joge, mada, ima ih svakakvih.uglavnom svi mogu da stave nogu iza glave, al rekoh to nije poenta.s druge strane, ne valja ni ako krenu da dave s nazivima vezbi, cakrama i slicno,jer je i to, po meni, nepotrebno skretanje paznje sa sustine - da se bude sada i ovde kroz vezbanje joge.
Link to comment
za mene je prava yoga kada mi otpadaju misici, jebo sve ovo sa disanjem. kada sam pocela yogu, nisam mogla da stojim u downward dog duze od 10 sekundi jer sam dobijala grceve u ramenima (office worker), o sklekovima da na pricamo. posle par meseci sam mogla da uradim 2 proper skleka (tzv. muska). inace, instruktor kaze da zene mogu vise sklekova i duze da izdrze u plank, jednom kada ojacaju.takodje, ako radis warrior pose redovno, spreman si za skijanje, nema sanse da dobijes upalu posle 2 sata, kao sto ja obicno dobijam.doduse, sta ja znam...
izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali. ali sta god radila, od joga nidre za opustanje do bilo koje serije ashtange, moras da znas da dises. ako to ne znas, dzaba si krecila. imas desetine nacina disanja, od klasicnog ujjay disanja koje se obicno praktikuje u toku vezbanja ashtange, pa do pranayama vezbi disanja, koje su sasvim nesto odvojeno od asana.
Link to comment
izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali.
o da. mislim da bi ih pola poumiralo i na hatha yogi.:D
Link to comment
izgleda se nismo razumeli. ja radim ashtangu, koja je verovatno jedna od fizicki najtezih skola joge, gde se potencira flow iz jedne asane u drugu. za riknuti, koliko god se ovi decaci smejali. ali sta god radila, od joga nidre za opustanje do bilo koje serije ashtange, moras da znas da dises. ako to ne znas, dzaba si krecila. imas desetine nacina disanja, od klasicnog ujjay disanja koje se obicno praktikuje u toku vezbanja ashtange, pa do pranayama vezbi disanja, koje su sasvim nesto odvojeno od asana.
moj cho'ek, koliko ti je trebalo vremena sa navigacijom instruktora pre nego si pocela sama?
Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...