Jump to content
ivy

pushiti ili popushiti

Recommended Posts

nisam ja

meni poslali knjigu preko bane prevoza. vratio sam je.

Share this post


Link to post
prima

ja sam je procitala i slozila se.

Share this post


Link to post
Idioteque

Uh, potpuno sam zaboravio na ovaj topic.

hm... a šta knjiga kaže novo i delotvorno?
Meni drugačiji pogled na problematiku.Jedini uslov da uspe je da zaista želiš da prestaneš.

Share this post


Link to post
halloween

Moram istovremeno i da se požalim i da se pohvalim. Prestala sam da pušim pre 7 dana. Od tada nisam imala nijednom želju da pušim (ponekad se setim kad sam u situaciji u kojoj sam po pravilu palila cigaretu). Međutim, izgleda da imam fizičke simptome apstinencijalne krize (ne sve istovremeno, niti neprekidno)- aritmija, tahikardija, neujednačen pritisak (od 100/70 do 130/90), knedla u grlu, glavobolja, stezanje u grudnom košu, buđenje u ranim jutarnjim satima. Preplašena sam jer nisam sigurna da li je sve ovo posledica isključivo prestanka pušenja ili ima i drugi uzrok. Analize krvi, UZ, 2x internista, sve je u redu. Sad sam se još više zainatila, jer sam besna kakve sve reakcije mogu da proisteknu zbog 20-godišnjeg neprekidnog pušenja. Jedino što mi je žao je što se nisam o ovome informisala na vreme ( svi govore o volji, niko o telesnim manifestacijama), pa sad moram da obilazim doktore i čitam po internetu tuđa iskustva, umesto da mirno posmatram ove fizičke reakcije.Iskoristite ove praznične dane ako hoćete da prestanete da pušite. Trebaće vam više slobodnog vremena za neke druge poslove od onih uobičajenih, što su se radili uz cigaretu. Meni najviše znači što sam se 7 dana sklonila od ljudi koji puše.

Share this post


Link to post
Mil@n
Moram istovremeno i da se požalim i da se pohvalim. Prestala sam da pušim pre 7 dana. Od tada nisam imala nijednom želju da pušim (ponekad se setim kad sam u situaciji u kojoj sam po pravilu palila cigaretu). Međutim, izgleda da imam fizičke simptome apstinencijalne krize (ne sve istovremeno, niti neprekidno)- aritmija, tahikardija, neujednačen pritisak (od 100/70 do 130/90), knedla u grlu, glavobolja, stezanje u grudnom košu, buđenje u ranim jutarnjim satima. Preplašena sam jer nisam sigurna da li je sve ovo posledica isključivo prestanka pušenja ili ima i drugi uzrok. Analize krvi, UZ, 2x internista, sve je u redu. Sad sam se još više zainatila, jer sam besna kakve sve reakcije mogu da proisteknu zbog 20-godišnjeg neprekidnog pušenja. Jedino što mi je žao je što se nisam o ovome informisala na vreme ( svi govore o volji, niko o telesnim manifestacijama), pa sad moram da obilazim doktore i čitam po internetu tuđa iskustva, umesto da mirno posmatram ove fizičke reakcije.Iskoristite ove praznične dane ako hoćete da prestanete da pušite. Trebaće vam više slobodnog vremena za neke druge poslove od onih uobičajenih, što su se radili uz cigaretu. Meni najviše znači što sam se 7 dana sklonila od ljudi koji puše.
Keep Fighting The Evil! :)

Share this post


Link to post
Alphons

i ja sam napravio radikalnu promenu.prešao sa Marlbora na Winston, mrlbr smrdi kao dupe već nekoliko nedelja.

Share this post


Link to post
slepa živana
i ja sam napravio radikalnu promenu.prešao sa Marlbora na Winston, mrlbr smrdi kao dupe već nekoliko nedelja.
ali ti ne pušiš! :lol:

Share this post


Link to post
lenka

svako mora da pronadje sopstveni razlog ili razloge za ostavljanje cigarete:strah (\dravstveni problemi tipa kasalj ili sl), zabrane, sve je manje pusaca (nemas s kim a ni gde da pusis), smrad (ali stvarno-smrad), trosenje novca , obzir prema deci, nepusacima itd. Biti nepusac je default stanje, prirodno stanje, sve drugo je GLUPA navika! Zatim svako mora da analizira sebe: kada pusi, kada mu bas prija a kada to radi po inerciji itd. To je zaista proces , za neke ljude. Definitivno mislim da ima ljudi koji samo preseku, moj muz je tako, ali je mesecima nosio u dzepu tu nacetu kutiju i pricao da on 'trenutno' ne pusi (pre 5 god je prestao). Ja sam postepeno, tokom 3 meseca, smanjila prvo na 5-6 dnevno (sa 1 paklice) i to mi nije bio neki problem, malo planiras u toku dana, gledas na sat kada ces sledecu, odlazes itd, a onda sam se spustila na 2 dnevno i dugo bila u tom stanju i mislila da ih se nikad necu resiti. Zapravo, hvatala sam zalet :)) i pitala se da li sutra mogu da ne zapalim te 2 famozne i... u jednom trenutku sam osetila da mogu. Narednog dana sam uklonila iz okoline cigarete i evo... uskoro slavim prvu godisnjicu bez duvana. Nikakve krize, nista, osecam se sjajno, pobednicki! E sad bih da oslabim :)))) ako imate savet...

Share this post


Link to post
henrik larsson

Isto kao sa pljugama. Postepeno smanjiš unos hrane, sve dok ne stigneš do optimale.

Share this post


Link to post
Shan Jan

Ako radis idi na pilates il jogu. Taman da te malo i rastresira u kriznim situacijama :)

Share this post


Link to post
Alphons
Ako radis idi na pilates il jogu. Taman da te malo i rastresira u kriznim situacijama :)
to je moj plan. Ne nameravam da prestanem, prija mi da zapalim, ali u poslednjih nedelju dana kontam da 60% pljuga popušim iz nervoze ili dosade.

Share this post


Link to post
Sara Goldfarb

deseti dan kako nisam zapalila cigar, a pluća ojađena kao da sam jutros od šes do sad popušila čitavu paklu! :wacko:

Share this post


Link to post
расејан
deseti dan kako nisam zapalila cigar, a pluća ojađena kao da sam jutros od šes do sad popušila čitavu paklu! :wacko:
Можда ти је време да изненадиш плућа. Промени марку - пробај да од сад не пушиш неке друге цигаре. Може и скупље од претходних, нисмо стипсе, јелда.

Share this post


Link to post
lenka

pilates ili joga - da li mogu da upraznjavaju osobe koje su sklone usinucima u predelu krsta (blazi oblik okostavanja, bar je bio blazi pre jedno 5 godina :)

Share this post


Link to post
Alphons

Uf, ne bih smeo da ti kažem da sam sto posto siguran. Za to ti je najbolje da pozoveš neki od yoga centara i da pitaš.Iskreno, ne vidim zašto ne bi, ali ovo je jedno totalno laičko mišljenje.alternativno, pozovi servis iz ovog članka.

Edited by Alphons

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...