ToniAdams Posted December 26, 2017 Share Posted December 26, 2017 2 minutes ago, InvisibleLight said: :sisajzvezdo: +1 Quote Link to comment
SNARC Posted December 26, 2017 Share Posted December 26, 2017 2 minutes ago, InvisibleLight said: blago vama.. treba da se licni rekordi (ono iz jednog puta) drze u signaturi za bench, mrtvo i militari pres, ko na bilderskim forumima nemam cime da se pohvalim u tom smislu, jedino imam da prijavim da mi se na ledjima ocrtavaju latisimusi, teres minor i major i interspinatus (on najvise) :sisajzvezdo: :gdesustarismajliji?: Quote Link to comment
MayDay Posted December 26, 2017 Share Posted December 26, 2017 9 hours ago, InvisibleLight said: blago vama.. treba da se licni rekordi (ono iz jednog puta) drze u signaturi za bench, mrtvo i militari pres, ko na bilderskim forumima nemam cime da se pohvalim u tom smislu, jedino imam da prijavim da mi se na ledjima ocrtavaju latisimusi, teres minor i major i interspinatus (on najvise) :sisajzvezdo: :gdesustarismajliji?: Bolje to tvoje nego ovo moje. A lepsi je tvoj handmade smajli od bilo kog. Quote Link to comment
Zli Gli Posted December 27, 2017 Share Posted December 27, 2017 Rekord na benchu 130 ili 125, ne secam se tacno jer davno bese. Serije najvise 100x6, neki dan 100x3. Mrtvo radio serije sa 200kg, 6 ponavljanja, mislim da sam u to vreme mogao povuci jos 30-40 kila preko tih 200 ali nisam nikad isao do maksimuma, a cucanj najvise 165, serije 150x6. Trenutno bench radim 90x6, cucanj skroz duboki sa manjim kilazama, evo danas bas 100x8 i posle leg press malo zesce od cucnja, a mrtvo skoro da i ne radim, jednom u 2 meseca mozda sa recimo 120. Redoh vec da sam postao pravi gej, ima ona fensi sprava za donji deo ledja i nju radim jer me smorilo mrtvo. Umereno vezbanje i umereno zdrava hrana je mama, 100% cimanje je za nalozene ludake. Quote Link to comment
Milogled Bluff Posted December 28, 2017 Share Posted December 28, 2017 Omatorio si Glinticu Quote Link to comment
Zli Gli Posted December 28, 2017 Share Posted December 28, 2017 Ima i toga ali sam skontao da sa nikakvim cimanjem mogu da izgledam korektno i to mi je bolja opcija nego da se lozim i da se gruvam, Pred leto cu malo pojacati hranu, nabaciti nesto malo misicne mase za paunisanje po suncu i to je to. Quote Link to comment
Zli Gli Posted December 28, 2017 Share Posted December 28, 2017 Badibilderi, upravo sam narucio Musclepharm protein 1.8kg, Assault pre workout i neke Omega3 kapsule 200 komada, sve zajedno za 59e sa postarinom sa iherb-a. To kod nas kosta otprilike 100e, s tim sto cu ja prvo i trece da zadrzim sebi a na ovom drugom cu da zaradim solidno i pokrijem pola porudzbine. Ko zeli jeftine a kvalitetne americke suplemente, sad je prilika. Quote Link to comment
askeladden Posted January 9, 2018 Share Posted January 9, 2018 Narucio na Myprotein protein od graska.Dosta jeftiniji od whey,plus koliko sam procitao,ima dobar sadrzaj aminokiselina.Nema zasladjivaca,boja,nicega.5x5 program mi ok ide.Osecam da sam jaci kada radim vezbe balansa i polako dodajem tezine da bi sacuvao formu prilikom izvodjenja. Quote Link to comment
nisam ja Posted January 24, 2018 Share Posted January 24, 2018 moj novi BP max je 92.5 za dva meseca nekog programa (2xnedeljno) sam napredovao 2.5 kg sad imam i zvanično da sam pussy. Quote Link to comment
Duci Simonovic Posted January 24, 2018 Share Posted January 24, 2018 Bi igrao fudbala ponedeljkom od 20.00h ? Quote Link to comment
nisam ja Posted January 24, 2018 Share Posted January 24, 2018 ja bih al koleno sam sjebao pre 2m (tad sam i dobio da radim ove tegove), ali ide na bolje. Za jedno mesec dana cenim da cu biti ok. Quote Link to comment
Milogled Bluff Posted January 24, 2018 Share Posted January 24, 2018 14 minutes ago, nisam ja said: moj novi BP max je 92.5 za dva meseca nekog programa (2xnedeljno) sam napredovao 2.5 kg sad imam i zvanično da sam pussy. Kolko imas kila zive vage? Quote Link to comment
Milogled Bluff Posted January 24, 2018 Share Posted January 24, 2018 Pa dobro, onda 92,5 nije lose Quote Link to comment
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.